Les risques d’une trop grande répétitivité de l’entraînement
L’apprentissage de la technique du tennis de table passe par le travail répétitif de l’entraînement. C’est la
condition sine qua non pour de l’assimilation du geste et des enchaînements
techniques. Hors, on constate également qu’une trop grande répétitivité dans
l’entraînement va à l’encontre de la créativité du joueur. De la même façon
le choix du partenaire est déterminant pour l’apprentissage. S’il est
rassurant d’avoir en face de soi un partenaire de même niveau ou du même age,
il est préférable d’en varier afin d’entrer dans des schémas de jeu
différents, ce qui correspond à la réalité de la compétition. S’adapter à des
jeux adversaires différents oblige le joueur à varier ses techniques à rester
concentré et à adapter sa tactique. |
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Risque de limitation de l’adaptabilité du pongiste face à une situation
nouvelle
Répéter indéfiniment les mêmes exercices entraîne un manque d'adaptabilité
des joueurs aux jeux adverses.
Répéter trop souvent un exercice de « déplacement / réaction » basé des
échanges du revers revient à automatiser des réflexes trop éloignés des
situations rĂ©elles, dans la mesure oĂą dans cet exemple l'un des joueurs peut Ă
tout moment écarter dans le coup droit. Dans ce cas, il est préférable de
décliner et d’enrichir techniquement cet exercice afin de contraindre le joueur
Ă lire la balle Ă chaque instant.
Faible développement des habilités motrices
Un autre risque induit par une trop grande répétitivité d’un exercice est
le non développement des habilités motrices. On peut être précis sur des
gestes répétés mais peu habile, voire incapable, de les réaliser dans une
situation variée ou nouvelle. La répétitivité n’introduit pas suffisamment
les situations d’incertitude qui obligent le joueur à s’adapter. |
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Mauvaise lecture du jeu, faible concentration
L’entraîneur se doit d’introduire le plus souvent possible dans ses séances
d’entraînement un contexte de travail reprenant les fondamentaux issus de
situations réelles. A chaque situation correspond potentiellement une multitude
de réponses, le pongiste doit rester concentré et apprendre à lire toutes les
balles comme il le ferait dans une situation réelle.
Rappelons que le nombre moyen d'actions sur la balle en match est de 2,6
actions par échange, autrement dit la majorité du jeu se gagne ou se perd pendant
ou à l'issue d'un enchaînement de type service puis une balle ou remise puis
une balle. Partant de ce constat, l’effort à réaliser durant l'entraînement
doit être porté sur des situations de jeu correspondantes.
L’ennui et la perte de motivation
Une trop grande rĂ©pĂ©titivitĂ© dans l’entraĂ®nement peut amener le sportif Ă
s’ennuyer voire perdre sa motivation, l’idéal est que le joueur mesure son
travail et ses progrès à l’issu de chaque séances d’entraînement.
Apprentissage basé sur la répétition et sur le développement du geste
« naturel » : deux approches différentes
Selon Timothy Gallwey, l’entraîneur
en amenant son élève à lever ou à lever ou à contrôler les obstacles intérieurs
qui l’empêchent d’atteindre son niveau optimum de performance, permet au
potentiel naturel de cet élève de se manifester sans qu’un apport technique
massif de l’extérieur soit indispensable.
Le but du travail d’entraînement est de libérer le potentiel du joueur, pour le
porter Ă son niveau de performance optimal. Il s’agit de lui apprendre Ă
apprendre par lui-même, plutôt que de lui faire ingurgiter un savoir extérieur
massif. L’une des cibles est que l’élève soit avide de progresser et qu’il
devienne proactif en exerçant un rôle moteur. Cette démarche parfois source de
créativité chez le sportif, diffère de celles privilégiant un apprentissage
basĂ© essentiellement sur la rĂ©pĂ©tition du geste technique sensĂ©e mener Ă
la compréhension des principes sous-jacents.
Gallwey considère que chacun a sa propre manière
d’agir mais que les gestes que nous réalisons sont l’image d’un apprentissage
prédéfinis, que d’une certaine façon ses gestes techniques ne nous
appartiennent pas. Gallwey pense qu’il est préférable
de favoriser l’émergence d’un geste « naturel », instinctif, plutôt que de
dicter ce que devrait être ce geste. Ce dernier serait selon lui spontané,
rapide et fluide donc source de performance.
Ces deux voix peuvent être néanmoins suivies parallèlement, la répétition étant
indispensable à l’apprentissage d’un geste précis et adapté, la créativité
étant source de succès.
La répétitivité du geste permet l’acquisition de la technique, la pratique
du tennis de table « en situation »
l’acquisition de la tactique.
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