Quelle est la durée de vie des chaussures de running ?

Certains coureurs professionnels utilisent une paire par marathon à l’issu duquel les chaussures sont remplacées par de nouvelles. Les coureurs de haut niveau sont généralement équipés gratuitement par des équipementiers spécialisés. Selon sa pratique, quelle est la durée de vie d’une paire de chaussure et quels sont les indices qui signalent qu’elles doivent être remplacées. Les chaussures de sport doivent être remplacées à l’issu des 1000 kilomètres. Elles perdent en effet leurs qualités d’amorti ce qui peut provoquer des problèmes articulaires liés aux chocs des pieds sur le sol. Certains coureurs réservent une paire de chaussure à la compétition et ne l’utilise que pendant l’échauffement lors des séances d’entrainements. Si vous pratiquez la course assidûment, je vous conseille d’avoir une paire de rechange dans votre sac de sport en cas de problème avec la paire utilisée. En course à pied, les chaussures conditionnent l’efficacité de votre foulée, avec des mauvaises chaussures vous êtes moins performant et risquez de vous blesser de façon insidieuse car c’est souvent sur du long terme que les problèmes de santé apparaissent.  Le rendement de la chaussure est un élément primordial car à chaque foulée, la pression exer­cée sur les pieds est égal à 3,5 fois le poids du corps.
  usure chaussure
  Lorsque les qualités d’amorti de la chaussure sont moins bonnes ou que des plis horizontaux apparaissent sur le côté de la semelle, vos chaussures de sport doivent être remplacées. Les premiers signes d’usure apparaissent sur la partie de la semelle en contact avec le sol et lorsque les rainures de la semelle s’estompent ou que celle-ci est altérée, il est temps de changer de chaussures.

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