Le tennis de table, le sport qui fait travailler le plus le cerveau

Le tennis de table est le sport qui sollicite le plus le cerveau c’est un fait scientifique. Indirectement, sa pratique peut vous rendre plus productif au travail. Selon le Dr Daniel Amen, un membre éminent de l’American Board of psychiatry and neurology, « le tennis de table est le meilleur sport pour le cerveau . » Les études du Dr Amen ont conclu que ping pong active diverses parties du cerveau simultanément, ce qui est notamment excellent pour les enfants qui ont besoin de développer leurs habiletés motrices. Pendant une partie, un état global de prise de conscience est stimulée – nécessitant à la fois pensée et vigilance physique en même temps. Dans un tout autre domaine, le tennis de table est maintenant recommandé comme méthode pour lutter contre la maladie d’Alzheimer et d’aider au traitement de la démence. Le ping-pong est donc à la fois conseillé aux enfants comme aux personnes plus âgées.

Dr. Amen souligne expressément que le tennis de table:

  • Augmente la concentration et la vigilance
  • Stimule la fonction cérébrale
  • Développe des compétences de pensée tactiques
  • Développe la coordination main / œil. La vitesse, la rotation et le placement de la balle sont des éléments cruciaux au tennis de table sa pratique nous amène à gérer rapidement ces trois facteurs.
  • Constitue une activité physique aérobie
  • Permet une interaction sociale et récréative

Il semble que la petite aire de jeu du tennis de table tend à accélérer l’action encourageant les joueurs à penser et à se déplacer très rapidement. Selon le Dr Wendy Suzuki, professeur de neurosciences à l’Université de psychologie de New York, le ping-pong améliore les fonctions motrices, les capacité à élaborer la stratégie et les fonctions de la mémoire à long terme. Selon Suzuki, il y a trois grands domaines touchés par ce sport très rapide. Le contrôle de la motricité fine et la coordination œil-main qui sollicite et développe le cortex primaire et le cervelet, les zones responsables de bras et des mouvements de la main.

Vous concernant,  sentez-vous son impact bénéfique dans votre vie de tous les jours ou le tennis de table vous a t-il aidé à récupérer d’une maladie ? Si oui, faites part de vos commentaires sous cet article pour lancer la discussion.

8 COMMENTAIRES

  1. Entièrement d’accord, le Ping-Pong peut sembler un sport simple, mais il apporte beaucoup à la table. En plus il est accessible de tous et comporte des risques relativement faible de blessure. Ajouter à cela un mélange d’aérobic, de stratégie, de rapidité et la coordination. J’ai lu aussi que c’est un sport qui augmente la mémoire et développe la bonne humeur pour une raison que j’ai oublié. Il permet la construction de circuits neuronaux dans le cerveau en activant de nombreuses zones.

  2. Personnellement j’ai 74 ans et pratique depuis plus de 50 ans. je ne suis pas sûr qu’avec un autre sport je puisse continuer aussi longtemps. Le tennis de table fait partie de ma vie t m’aide à me sentir bien. Je lui doit beaucoup!

  3. Le ping est un sport d’anticipation qui sollicite le cortex préfrontal pour la planification stratégique. L’exercice aérobie de l’activité physique du jeu stimule l’hippocampe, la partie du cerveau qui est responsable de ce qui nous permet de former et de retenir des faits et des événements à long terme. Donc entièrement d’accord avec cet article, le tennis de table est bon pour la santé

  4. Jouer au tennis de table est un bon moyen de libérer le stress après une journée mouvementée. Il peut calmer l’esprit et rajeunir une personne simplement en jouant de façon relaxante. Voici ce que j’aime dans ce sport.

  5. Je confirme c est vrai je connais énormément de sport attention je ne critiquerai jamais un sport même si je n aime pas mais connaissant bien ceux je peut dire qu ormis la boxe qui peut être au niveau du tennis de table les autre ne sont pas complet des termes enonce ci dessus aller bon sport et ceux quelque sois sa passion

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