Re:Re: Alimentation et compétition de tennis de table

#3413

papyrus
Participant

Mais oui mais c’est bien sur !!!

Conseil 1 : Si tu fais du sport le soir, dinne après

Conseil 2 : Le déjeuné doit être plus consistant que le Dîner, mais ne zappe jamais le Dîner

Conseil 3 : Bois 1,5 litre d’eau (voire plus) dans la journée (et pas seulement aux repas).