Re:Re: Comment travailler pour améliorer son souffle

#3749

La Pollution, le tabac et la sédentarité sont les 3 facteurs majeurs responsable du mauvais souffle.
Le footing (pour ceux qui supportent 😉 ) est une solution permettant d’accroître son souffle.
Un autre truc important est de bien vider ses poumons (ex expirant) afin d’augmenter l’apport en oxigène au cours des inspirations : Plus on expire de CO2 et plus il y a de place pour l’inspiration donc une meilleure oxigénation.