Apport de la corde à sauté au tennis de table

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Ce sujet a 5 réponses, 5 participants et a été mis à jour par  APAulnaysiens, il y a 6 ans et 1 mois.

6 sujets de 1 à 6 (sur un total de 6)
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  • #3260

    J’ai lu sur un site que faire quotidiennement de la corde à sauter ( entre 10 et 30 minutes par jour ) permet de travailler la coordination, l’endurance et la vitesse. La corde à sauté était pour moi réservée ou tout du moins réservée à la boxe ou autres sport de combat.
    Y a -t-il un intérêt pour la pratique du tennis de table ?

    #3937

    Anonyme

    De mon point de vue, ça ne peut avoir que tu bon un peu de corde à sauter (pour les raisons évoquées). Mais compte tenu que la durée d’un entrainement est limitée il ne faudrait pas que cela remplace un échauffement plus adapté.

    #3938

    4_etoiles
    Participant

    De mon umble point de vu de spécialiste je dirais que :
    Oui c’est bon pour tous ceux qui jouent comme un cheval, la preuve

    Ce cheval va bientôt pouvoir tenir une raquette

    Par contre le problème c’est qu’il faut de la place

    #3939

    :mrgreen:

    #3935

    Anonyme

    La corde à sauter est bonne pour l’endurance et elle renforce le cœur. Une minute de corde à sauter avant chaque entraînement c’est déjà pas mal au début (sauf à être fort comme un cheval 😉 )
    Elle aide à s’échauffer à sentir le mouvement et l’équilibre.

    #3936

    salome
    Participant

    Musculation des jambes et surtout travail des mollets (jambes serrées avec les pieds qui décollent à peine du sol, les genoux sont fléchis)

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