Conseils pour améliorer son mental pendant un match

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Ce sujet a 4 réponses, 5 participants et a été mis à jour par  GrisGrisDautomne, il y a 6 ans et 10 mois.

5 sujets de 1 à 5 (sur un total de 5)
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  • #3216

    artengo
    Participant

    Bonjour,

    Comment ameliorer le mental durant un match surtout sur les points importants.
    Avez-vous des conseils ?

    Merci

    #3680

    nikita22
    Participant

    La respiration est souvent la clé d’un bonne concentration. Si ton état est tel qu’il t’est très difficile de rester concentré parle en à ton entraîneur.
    Applique les techniques du Yoga (respiration) et apprend à ne pas te laisser déconcentrer.
    Pour ça jette un oeil sur les techniques de déconcentration de son adversaire !

    #3681

    AslChroTt
    Membre

    Je crois que plus on s’entraîne et plus on est concentré. Chaque entraînement aprend à être dans le match, lorsque l’on l’aborde sérieusement dans cette optique.
    Certains joueurs de tennis de table utilisent aussi du ginseng pour accroître leur concentration.

    #3682

    4_etoiles
    Participant

    Tu trouveras des réponses ici sur
    le rapport en le physique, le mental et la tactique. Le mental n’a pas de sens sans les autres composantes que sont la technique, le physique et la tactique.

    #3683

    GrisGrisDautomne
    Participant

    Je pense qu’il faut des schémas d’entrainement reproduisant les conditions de la compétition. Beaucoup de match avec des adversaires différents…

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