Faut-il éviter de s’entraîner la veille d’une compétition ?

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Ce sujet a 5 réponses, 6 participants et a été mis à jour par  LACRECHESEP, il y a 7 ans et 7 mois.

6 sujets de 1 à 6 (sur un total de 6)
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    Messages
  • #3178

    artengo
    Participant

    Est-il déconseillé de s’entraîner la veille du compétition ?
    Si oui, quelle est la durée de repos à privilégier ?

    #3450

    reve-halong
    Participant

    Si l’on se fie à certain entraîneurs, même certaines pratiques sportives privées, d’ordre conjugales sont à proscrire…
    Personnellement je limite un peu l’exercice 2 à 3 jours avant une rencontre (pas plus d’une heure par jour)

    #3451

    Thot
    Participant

    Trop fort bongoping !
    Je suis d’accord avec toi, rien de tel qu’une petit pose sportive « en privée » entre 2 matchs !!!
    😆

    #3452

    Personnellement je pense qu’un break est bon 2 ou 3 jours avant une compétition importante. Ce break permet un regain d’énergie pour le jour J.

    #3453

    Perso, je ne m’arrête qu’au maximum une journée avant.
    M’entraînemer un max me rassure, je me sent mieux en m’entraînant jusqu’au dernier moment

    #3454

    Idem
    J’évite de trop solliciter la mécanique pour éviter les blessures et consommation excessive d’énergie.

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