Quels sont les bienfaits physiques et mentaux du TT ?

Le Pongiste, l’essentielle du tennis de table Forums Entraînement & préparation physique Quels sont les bienfaits physiques et mentaux du TT ?

Ce sujet a 8 réponses, 9 participants et a été mis à jour par  4_etoiles, il y a 8 ans.

9 sujets de 1 à 9 (sur un total de 9)
  • Auteur
    Messages
  • #3195

    4_etoiles
    Participant

    Je suis sportifs et assez ouverts en termes de discipline (tennis de table, footing, volley, foot…). Je trouve beaucoup de points communs entre ces sports notamment au niveau des bienfaits qu’ils procurent.
    Pensez-vous que le ping ait des particularités qui lui vaille d’être suggéré à tel ou tel cible de sportifs (enfants, ado, retraité…) ?

    #3540

    4_etoiles
    Participant

    De de depuis, q que que que je jouuuu jou joue
    au pin, au ping pong
    je je jee, je ne beg, je ne begaie plus
    😛

    #3541

    HomerBvq5376
    Membre

    Manu
    prend tes cachets

    #3542

    Le tennis de table préconisent la confiance en soi, la précision, l’habilité, une grande vitesse d’exécution, une excellente perception de l’espace visuel, des grandes facilités de concentration, un bon réflexe tout au long de l’exercice, une conciliation minutieuse entre le travail des différents muscles et le système nerveux central pendant l’opération d’accommodation entre les durées des mouvements. Elles améliorent le réflexe de l’individu, harmonisent son système nerveux et musculaire, renforcent les muscles des jambes et des bras, et maintiennent une stature redressée.
    Donc à pratiquer de 7 à 78 ans !

    #3543

    4_etoiles
    Participant

    Bonjour,

    Mon fils à 5 ans et il a déjà commencé !
    Le tennis n’est pas un sport violent physiquement, il est donc possible de débuter très jeune

    #3544

    4_etoiles
    Participant

    Le ping pong est un sport tout public

    #3545

    MirtaAllsop
    Membre

    Sans oublié qu’il joue un rôle socialisateur

    #3546

    4_etoiles
    Participant

    L’exercice physique modifie les muscles en augmentant leur volume et leur force. Il améliore la résistance physique et par ailleurs il retardement du processus de vieillissement

    #3547

    4_etoiles
    Participant

    L’exercice physique améliore les capacités cardio-respiratoires et le tonus musculaire en évitant ainsi les chutes responsables de fractures.
    C’est un moyen pour rester jeune !
    Le tennis de table à toutes ces qualités, il est facile d’accès.
    Alors bon entraînement

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